Ai grijă de viață, de tine, de ceilalți și de natură

Proveniți din domenii diferite (filosofie, psihologie, neuroștiințe, mindfulness, budism, arhitectură, psihiatrie, asistență socială), autorii cărții se întâlnesc în jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arată vieții și hotărârea de a o ocroti, în toate formele sale. Împărtășindu-ne din propria experiență și oferind răspunsuri practice la întrebările noastre, ei ne arată cum putem schimba mentalități și perspective, pentru ca, în noua paradigmă a interconectivității, să ne putem îngriji de noi, de ceilalți și de ceea ce ne înconjoară.


Cuprins
Introducere

1 Ce înseamnă să ai grijă de viață? - Caroline Lesire, Christophe André și Ilios Kotsou
Cele trei dimensiuni ale grijii față de tot ce este viu
Ecologia interioară: grija față de sine
Bunăvoința față de sine
Masca de oxigen
Ecologia relațională și socială: să ai grijă de ceilalți
O conexiune limitată de la natură… …și care trebuie cultivată
De la empatie la compasiune
Ecologia exterioară: o urgență imperioasă
Toate sunt legate
Starea noastră de bine este legată de cea a Terrei
Starea noastră de bine este legată de cea a altora
Dimensiunea socială și cea de mediu sunt legate


2 Solidaritatea Viului - Gauthier Chapelle
Cealaltă lege a naturii
Competiția nu este singurul mod de relaționare între specii
Solidaritatea în sânul aceleiași specii
Oamenii, o specie ultrasocială
Condițiile grele întăresc cooperarea
Cum să încurajăm întrajutorarea?
Întrajutorarea într‑un context de decădere

3 Să înaintăm împreună spre marea sănătate - Alexandre Jollien
Să ai grijă de tine, fără să te închizi în sinea ta
Să ne vindecăm de ideea de a ne vindeca
Marea sănătate
Policlinica iubirii necondiționate
Atitudinea garajistului sau nonjudecata
Suntem „progresanți"

4 Să ai grijă de mintea ta: de la creier până la conștiință - Steven Laureys
Mai întâi, o descoperire intimă
Efectele meditației asupra creierului celui care meditează
Beneficiile meditației pentru sănătatea mentală
Beneficiile meditației în privința îmbătrânirii
Ne poate ajuta inteligența artificială să avem grijă mai bine de formele vieții?
Dialog între Steven Laureys și Matthieu Ricard

5 Viața spirituală - Matthieu Ricard
Să învățăm să discernem
Să reperăm capcanele eului nostru
Să medităm ca să ne familiarizăm cu mintea noastră
Să ne recunoaștem aspirațiile la libertatea interioară
Să ne deschidem spre lume și spre iubirea necondiționată
O mai bună cunoaștere a naturii noastre profunde și a lumii
Ne putem elibera de suferință
Mai liberi ca să fim mai altruiști

6 Recunoștința, ca să avem grijă mai bine de viață - Rebecca Shankland
O simplă cană cu ceai poate schimba totul
O emoție absolut benefică
Recunoștința ne ajută să facem față mai bine diverselor situații
O emoție care te îndeamnă să ai grijă de celălalt
Virtuțile „orientării recunoscătoare"
Toți putem cultiva recunoștința

7 Când orașul se inspiră din universul viu - Luc Schuiten
Arhitectura în slujba universului viu
Exemplul naturii
Orașe de pământ care sunt redate deșertului
Să construim, de azi, cu materiale biologice luate din natură
„Kerterre‑le": case‑sculptură
Orașe noi, creatoare de legături
Un tramvai biomimetic la Bruxelles
Suntem în epoca reconcilierii?

8 Să avem grijă de cei mai în vârstă decât noi - Suzanne Tartière
Serviciul de urgență contra „morții sociale"
Telemedicina pentru persoanele în vârstă
Pledoarie pentru o medicină socială
Transmiterea
Spre o abordare mai integrativă?

9 Spre smerenie, responsabilitate și solidaritate - Ilios Kotsou, Caroline Lesire și Christophe André
Spre o responsabilitate sporită
Nu poți fi sănătos într‑un mediu bolnav
De ce suntem orbi în fața pericolului?
Un anume simț al smereniei și al responsabilității
Spirala viului
Pentru o societate a conceptului anglo‑saxon de „care"
Inegalități și singurătate
Etica solicitudinii
Un cadru global în care să ne gândim cum să avem grijă
Garantarea dreptului de a avea grijă de tot ce e viu
Să ne transformăm societatea
Cele trei forme de acțiune
O relație de la subiect la subiect
O schimbare de paradigmă
Un alt tip de prezență în lume

CONCLUZII
ANEXA 1. CAIET DE PRACTICĂ
Să avem grijă de noi înșine
1. Să îți faci timp să ai grijă de tine
2. Tratează‑te ca pe cel mai bun prieten al tău
Să avem grijă de ceilalți
1. Să cultivăm o grădină de prieteni
2. Cele cinci gesturi altruiste
E urgent să avem grijă de viață încă de la naștere
Să avem grijă de Terra, de generațiile viitoare
1. Să „îmblânzim" un loc‑resursă
2. Să scriem o scrisoare din viitor
Să ne gândim la coerența acțiunilor prin care ne manifestăm grija
ANEXA 2. ASOCIAȚII PENTRU A AVEA GRIJĂ DE VIAȚĂ
ANEXA 3. ASOCIAȚIA ÉMERGENCES
Activitățile noastre
Descoperirea și practicarea meditației conștiinței depline
Conferințe
Activități de formare profesională și ateliere de lucru
Zilele Émergences
Premiul Émergences‑L’Iconoclaste
De ce un asemenea premiu?
Cui se adresează premiul Émergences‑L’Iconoclaste pentru o lume mai solidară?
Câteva proiecte ale asociației Émergences
Semințele de la Émergences
Mindfulness Initiative Belgium (MIB)
Cărarea de meditație de la abația Villers
Meditația în închisori
Zilele Émergences văzute de Matthieu Ricard, Christophe André și Alexandre Jollien
Mulțumiri
Autorii